هو منهج علاجي يجمع بين الوعي الجسدي وتقنيات تنظيم المشاعر لمساعدة الجسم على تفريغ التوتر واستعادة التوازن

إذا كنتِ تعانين من توتر مستمر، قلق، انقباضات جسدية، أو مشاعر يصعب التحكم بها—فهذا العلاج مصمم خصيصًا لكِ

الكثير يشعرون بارتخاء أعمق أو تنفّس أسهل من الجلسة الأولى، بينما يحتاج البعض إلى عدة جلسات للوصول لتحسن واضح

لا—الجلسات لطيفة، قائمة على الوعي بالحركة والتنفس. الهدف هو تخفيف التوتر وليس زيادته

كلما انخفض مستوى التوتر العالق في الجسد، أصبحت النتائج أعمق وأطول مدى، وغالبًا تمتد لأسابيع أو أشهر